toniyan's blog

人形町でロシアの友人と

今日は、ここで。

今日は、ここでランチを兼ねたお仕事。はじめて入りました。それにしても
新宿は、高層ビルが多いなぁ。天気が良くて風景がよかったなぁ。

クリスマスだね。

銀座のソニービル前です。クリスマスツリー

すっかりクリスマスですねー。

ドラマの撮影？

なんの撮影だろう。うちの近くでおととい撮影をしていた。
なんかのドラマだろうか。じゃましちゃいけないので遠くから
見ていたが、真中に見えるのが、女優さん？かなぁ。
うちの撮影って結構が多いみたい。

体育の日の水泳

10日の日。午後から仕事だったが、午前中にプールへ。
ダイビングのＤＭ取得のために結構プールには通っていたが、
その後、少し離れていたので久々にいった。
水泳は、気持ちいね。しかも、この日は体育の日のため入場無料。
いいねぇ。しかも水中エアロビやらいろいろプログラムも無料でしたよ。
とにやんは、ＡＤＲの使い方があったので参加したかったんですけど
時間が合わずできなかった。ＰＡＤＩレスキュー取得の際に、ＡＤＲは
やらなかったので参加したかったなぁ。
でも、入場無料で得した気分でしたよ。

久々だとフランクが大きいねぇ。

昨日、久々に、代々木のプールへスイミングへいきました。
今年初めて。約半年振りだが、ブランクが大きかったです。
１キロ、水中ウォーキング３０分とやったけど、水泳にいたっては、
やばかったです。続けてないとやばいですね。
徐々に体を慣らして、行こうと思います。

今年の夏に自分の中では結構ある大きな目標を定めていて
そこに照準をあてているので、水泳は必須。
がんばれるかなぁ。でも、やるしかないな。
体重も増えてました。しかし、運動してないけど、なぜか基礎代謝が
あがってました。

体重６７キロ。（うーん。３～４キロ増えてるなぁ。）
基礎代謝　1512
体脂肪　23.5
ＢＭＩ　22.7

オーストラリア大使館の桜

昨日の昼は、オーストラリア大使館のナショナルデーに参加。ちらほら桜が咲き始めてます。

宇宿まさとの世界

昨日、かなやんと一緒にクラッシックコンサートへいってきました。
孤高の指揮者宇宿氏の指揮とフロイデフィルハーモニーの演奏はすばらしかったです。
また、いきたいです。

隠れ家レストラン「トライＲ」

前からきになっていた家の近所のトライＲにいってきました。
隠れ家的な場所で落ち着いた雰囲気が
いいです。会員制となってますが、食事できます。
ただ、混んでましたね。もしいけれる場合は、予約したほうがいいです。
クリスマスバージョンのフランス料理は美味しかった。

地震雲？

１２月１９日の朝７：３０頃。チャリにのっていて、空を見上げると見慣れない雲が。明らかに飛行機雲とは違い太くて大きい。
丁度、千葉方面に伸びている感じで、写真では良く見えないが、先は、蛇の尻尾のようように、くねくねっとしてた。

テレビか何かで地震雲のことをやっていたが、非常に似てた。
私が外に出てから１５分ほどだったが、それ以前からもおそらくこの雲はあったように思うので結構長い時間でていたかも。
実際これがどうかも分からないし、科学的な見地からどうなのかさっぽり分からないが一応エントリーしてみました。

有栖川宮記念公園

仕事で広尾へ。時間が少しあったので公園にいってみました。
はじめて中にはいったけど、広いんだなぁ。紅葉がきれいでしたよ。

パソコン購入！

ついに買ってしまいました！４年ぶりくらいです。

パナソニックＲ３の新しいやつです。軽いし、サクサク動くし、びっくり。

久々のスイミング

久々のスイミング
２，３週間ぶりに。気持ちよかった～。季節が秋になり、水泳をする人も少なくなってるね。
0.5キロ体重増えてたよ。けど基礎代謝が少し増えていた。

身長174　体重66.5　BMI22.0　体脂肪率22.1　基礎代謝1488カロリー

スイミング（先週の土曜日）

すっかり書き忘れていたが、先週の土曜日スイミングをした。
平泳ぎでノンストップで１キロ泳ぐことはまったく苦にならなくなった。
たぶん、３キロくらいいけるんちゃうかな。こんどやってみよ。
クロール最近コツをつかんできたが、どうも平泳ぎよりかなり１キロノンストップ
で泳ぐことはきつい。これからの課題かな。
最終目標は、１０キロを余裕で泳げるようになりたいなぁ。もうちょいさきかな。

今週はまだ泳いでないなぁ。
平泳ぎ1.5KM。クロール１KM
身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率230.　基礎代謝1478カロリー

スイミング

久しぶりのスイミング。10日ぶりかな。
先週は、毎日飲んだくれ。しかも、かなり長い時間。
かなりきました。駅で偶然知り合いとあって拉致された
こともありました。

ゆえに、水泳も少しきつかった。平泳ぎ1.5キロ、クロール500M
気が付いたことだが、平泳ぎの方が楽に泳げる。
クロールの泳ぎ方が悪いのか。非常に遅い。

さすがに、体脂肪も少し増えていた。

身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率230.　基礎代謝1478カロリー

友人の結婚式

結婚式はいついってもいーですね～。

スイミング

先週末のスイミング。1キロクロール、1キロ平泳ぎ。
少し変化が。体脂肪が少し値が低くなり、基礎代謝が7カロリー
だけあがった。

身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率22.1　基礎代謝1485カロリー

絵画

とにやん宅にある絵画。
フランスのミッシェルモロー作「水の都」。原画です。

MICHEL MOREAU （ミッシェル・モロー） 略年譜

1940年、フランスのアンジェに生まれる。
アルマンティエル・ノールのENP卒業。
1964年、青年画家大賞。
1965年、ナント市にてグランプリ受賞。
1966年、ヴァルドール金賞。
1969年、ボージュ・サロン大賞。
1972年、二オーでのグランプリ受賞。
1982年、フランスアーティストサロン銀メダル受賞。
　　　　 （この頃画家として独立）
1985年、(仏）ロワール地方で絵画学校を創設。
1990年、トゥールにてグランプリ受賞。
　　　　 など数々の受賞歴を有す。

　 その他 ニューヨーク、シカゴ、カナダ、
リュクサンブール、イタリア、ベルギー
などで個展を多く開催。

スイミング

昨日スイミング。1キロクロール、500M平泳ぎ。
昨日は、少し押さえ気味。

身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率22.7　基礎代謝1478カロリー

スイミング

先週の金曜日
スイミングをしたが、気持ちよく泳ぐことができた。1キロクロール、1キロ平泳ぎをノンストップ。その後、少し休憩をいれて平泳ぎ1キロ。合計3キロ泳いだ。

身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率22.8　基礎代謝1478カロリー

スイミング

基本的データはかわらない。なぜか体脂肪率が少しあがっていた。
しかし、基礎体力は確実についているのか。
クロール1キロに引き続き、平泳ぎ1キロをほとんどとまらずに泳げた。
昨日は、合計2.5キロ。続けて泳いでもそんなに苦しくない。泳いでいて
顔が熱くなるのを感じたので脂肪はねんしょうしているかな。

身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率23.0　基礎代謝1478カロリー

スイミング

クロール1キロ、平泳ぎ1キロ、ウォーキング30分
身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率22.1　基礎代謝1478カロリー
計測し始めてから全く数値が変わらず、どうしたことか。
今週は、2回いったんだけどなぁ。まっ。あせらず気長にかな。

変化が１つ。あまり、休まずに続けて泳ぐことが出来るようになってきた。
スピードは、ゆっくり。クロールを泳ぐのにいままでの半分ぐらいの時間で
1キロ泳ぐことができたことは大きな成果。

スイミング

今回は、クロール1キロ。平泳ぎ４００M。ウォーキング2キロ。
いつもより少なめ。

体重等を計測してみた。これから計測をしていくことにしようと思う。
身長174　体重66　BMI21.9　体脂肪率22.1　基礎代謝1478カロリー
少しかくれ肥満気味のようだ。筋肉があまりないとのこと。つまり、運動
不足とのこと。う～ん。これから水泳でどれだけへっていくかな。

今日の水泳

昨日、最後の夏休みをとり、代々木のプールへといった。
今日は、クロール１０００M、平泳ぎ４００Mと少し少なめ。
このあと、昼頃はらーめんを食べに行った。

水泳

土曜日
区民プールでクロール１０００、平泳ぎ１０００を泳いだ。
結構気持ちよく泳げた。最初より、少し慣れてきたのか
早く泳ぐことができたように思う。

水泳

　私のもうひとつのblog「とにやんのらーめん食べ歩き日記」の常連コメンテーターgreedyさんが水泳をやっている。
　とにやんも水泳したいけど、ジムいくには高いなとおもって敬遠していた。
代々木にプールがあることを教えてもらって仕事終わりにいってみた。
最初、50メートルプールで300メートル泳いだが、さすがに久々にやるので疲れた。その後、２５メートルプールに変更。ゆっくり1500メートル泳ぎ、ウォーキングを2000メートルやった。まぁ。最初なのでこんなものだが、結構つかれた。筋肉痛まではいかないが、少しからだが、だるい。

次の日、土曜日。調子こいて、地元のプールにいって2000メートル泳いだ。昨日よりは、かなり調子がいい。それにしても水泳は気持ちいいね。毎日は無理だけど、続けようかな。

仁徳天皇陵

関西出張。最近、出張ばかりだが、三国ヶ丘から歩いていると仁徳天皇陵が。
でも、でかすぎて全容はわからない。時間もないのでとりあえず、写真をとって
足早に横を通り過ぎた。教科書にでてくるだけあるな。でかい。

雑誌の撮影かなぁ。

撮影（スチール）をしてました。天気がいいから、えーしゃしんとれたやろな。
なんの撮影やろ。

紫陽花

アジサイ。もうすっかりこの季節。家の近くにさいていたアジサイをとってみました。

BOTERO at EBISU

今日、仕事で午後から恵比寿へ。
するとなにやら大きなモニュメントがたくさんあるではないですか。
なんやろとよくみると「コロンビアが生んだ『現代の巨匠』、
フェルナンド・ボテロによるアジア初の大規模な野外彫刻展。」と
あって、かなり大きな彫刻が20体が一同にあつまっている。

とにやん彫刻には全く疎いが、この彫刻はかなり大きい。大きな
もので３．５メートルにもなるそうだ。どれもふくよかな体型をした
男女の彫刻。今日もある方は7月までやってるそうです。

詳しくは、ボテロ野外彫刻展のHPへ

もものはな

隅田川沿いのもものはな。桜はまだいまいちでした。

やきとりや

浅草のやきとりやにかなやんといきました。
名前は、串助。結構おいしかったです。
路地裏にあるにもかかわらず満席状態。
結構ゆうめいみたいですね。

つくね。おいしぃー。

ＨＰ（ナン店舗か支店がありますね）
http://r.gnavi.co.jp/g492110/

自転車を購入

ヤフーオークションで自転車を購入。かなりお気に入り。プジョーの中古です。
わざわざ家にまで届けに来てくれました。サンキューです。
これから輪行袋にいれて電車や車に入れてサイクリングにいけまっす！
楽しみ！

ノエルの動く城の模型

汐サイト　かりやざき作いけばな

フジテレビ②

フジテレビ

到着

風景③

風景②

風景①

出発

1日1日に浅草から舟で川を下りお台場までいきました。