すっかり書き忘れていたが、先週の土曜日スイミングをした。
平泳ぎでノンストップで１キロ泳ぐことはまったく苦にならなくなった。
たぶん、３キロくらいいけるんちゃうかな。こんどやってみよ。
クロール最近コツをつかんできたが、どうも平泳ぎよりかなり１キロノンストップ
で泳ぐことはきつい。これからの課題かな。
最終目標は、１０キロを余裕で泳げるようになりたいなぁ。もうちょいさきかな。
今週はまだ泳いでないなぁ。
平泳ぎ1.5KM。クロール１KM
身長174 体重66 BMI21.9 体脂肪率230. 基礎代謝1478カロリー