久しぶりのスイミング。10日ぶりかな。 先週は、毎日飲んだくれ。しかも、かなり長い時間。 かなりきました。駅で偶然知り合いとあって拉致された こともありました。
ゆえに、水泳も少しきつかった。平泳ぎ1.5キロ、クロール500M 気が付いたことだが、平泳ぎの方が楽に泳げる。 クロールの泳ぎ方が悪いのか。非常に遅い。
さすがに、体脂肪も少し増えていた。
身長174 体重66 BMI21.9 体脂肪率230. 基礎代謝1478カロリー