2006年02月03日

2月3日測定

すっかり忘れてました。肉体改造の過程を
日々公開したい思います。
11月11日から肉体改造をはじめたので、もうすぐ3ヶ月ですね。
基本は、筋トレをやってます。あとは、時間があれば、バイクやランニング
ですね。時間にして筋トレだけだと1時間以内です。

データを取り始めたのが最近なのでなんともいえないですが
明らかに言えることは、見た目が少しずつ変わってきてること。
体型が引き締まってきた感じがします。
データを取り始めてわかったことは、
結構、体重、体脂肪は上下しますね。
計る時間帯などにもよるんだろうなぁ。
あまり一喜一憂しないようにしてます。

2月3日(金)7:30朝食後
体重:65.5
体脂肪:21.5%
筋肉量:32.6%
基礎代謝:1536kcal
肉体年齢:36歳

Posted by toniyan at 11:30 | コメント (0) | トラックバック

2006年01月20日

肉体改造

肉体改造をはじめて二ヵ月がたった。数値でわかるようにヘルスメーターを購入。がんばるぞぉ。
Posted by toniyan at 08:39 | コメント (2) | トラックバック