昨日、久々に、代々木のプールへスイミングへいきました。
今年初めて。約半年振りだが、ブランクが大きかったです。
１キロ、水中ウォーキング３０分とやったけど、水泳にいたっては、
やばかったです。続けてないとやばいですね。
徐々に体を慣らして、行こうと思います。
今年の夏に自分の中では結構ある大きな目標を定めていて
そこに照準をあてているので、水泳は必須。
がんばれるかなぁ。でも、やるしかないな。
体重も増えてました。しかし、運動してないけど、なぜか基礎代謝が
あがってました。
体重６７キロ。（うーん。３～４キロ増えてるなぁ。）
基礎代謝 1512
体脂肪 23.5
ＢＭＩ 22.7